こんにちわ＾＾

今の時期、日焼けしてシミそばかす…気になりますよね…

なるべく肌を出さない様に心がけていますが、首元や指先ズボンと靴の境目のくるぶし辺りの日焼けなど、女性だけでは無く男性も意識しているのでは無いでしょうか？

最近意識してる事は、日焼け止めを塗る事も大事ですが、食生活にも気を付けています。

よくビタミンと言いますが、朝に摂取するとシミが出来やすいと聞き夜に摂取する様にしています。

例えばオレンジ、トマト、など朝に取りやすいですが夜にサラダ、デザートとして取れますね。

そして１度出来てしまったシミは消えないので１年中日焼け対策は欠かせません。

お出かけ前の日焼け止めは皆さんいつ塗りますか？

朝のスキンケア時に下地として塗っている方が多いと思います。

実は３０分前に塗ると効果が出やすいとされています。

なのでスプレータイプの日焼け止めを使うようにしています。

ただ…スプレーなので周りに匂いが充満してしまいます。

おすすめは玄関前でやると楽ですよ。

子供達は日焼け止めなんて塗らない！　めんどくさい！

気持ちはよく分かる…がしかし！　母の肌を見よ！　母も子供の時は塗りたくなっかた。　そして塗らなかった結果がシミだらけ…

長女は５歳にしてシミがちらほらあり、慌てて皮膚科に行くともう手遅れでした。　

これからは日焼け止め＋食生活で肌をバリアする時代なんだな。と実感しています。

みなさんもぜひお出掛け前に塗りましょう＾＾